JKA karaté training : RENFORCER LA TENUE DES COUPS DE PIED en SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°62
Bonjour à toutes et à tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Cette une vidéo aborde différentes manière de renforcer lesmuscles se situant sur le côté des hanches, pour faciliter la levée de la jambedurant les coups de pieds. Cela permet aussi d'améliorer la vitesse et le dynamisme ainsi que l'élasticité dans vos coups de pieds.
11 PARTIES :
00:00 Start
01:00 Part 1
01:45 Part 2
02:35 Part 3
04:05 Part 4
04:38 Part 5
05:02 Part 6
05:42 Part 7
06:58 Part 8
07:42 Part 9
08:36 Part 10
09:14 Part 11
10:16 Ending
Comme toujours cette vidéo n'est pas une vérité absolue.
Prenez ce qui vous semble intéressant.
Entraînez-vous bien et à très bientôt.
OSS 押忍 🙇♂️
"Helloeveryone,
Here is anew video to share.
This videodiscusses different ways to strengthen the muscles on the side of the hips, tomake it easier to lift the leg during kicks. It also improves speed and dynamism as well as elasticity in your kicks.
As alwaysthis video is not an absolute truth.
Take whatlooks interesting to you.
Train welland see you soon.
OSS 押 忍 🙇♂️"
JKA karaté training : MOUVEMENT BASIQUES DES HANCHES (basics hips) SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°61
Bonjour à toutes et à tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Cette une vidéo aborde les différents mouvements basiquesdes hanches sur un plan fixe, puis avec différentes manières de l'appliquerdans une position et avec des techniques, soit sur place, soit vers l'arrière,soit vers l'avant.
Également il y a un petit focus sur les coups de pieds,Guaku Hanmi et quelques points de vigilance.
10 PARTIES:
00:00 Start
00:34 Part1 basics hips & knees
04:30 Part2 Shomen Hanmi
06:06 Part3 on place
07:37 Part4 back to front
09:48 Part5 front to back
11:22 Part6 knees & movements
13:55 Part7 the 3 basics move
14:20 Part8 hips with kick
16:55 Part9 Gyaku Hanmi
18:35 Part 10 body line & End
Comme toujours cette vidéo n'est pas une vérité absolue.
Prenez ce qui vous semble intéressant.
Entraînez-vous bien et à très bientôt.
OSS 押忍 🙇♂️
"Helloeveryone,
Here is anew video to share.
This videodiscusses the different basic movements of the hips on a fixed plane, then withdifferent ways of applying it in a position and with techniques, either on thespot, or backwards or forwards.
Also thereis a little focus on the kicks, Guaku Hanmi and some points of vigilance.
10 PARTS:
00:00 Start
00:34 Part1 basics hips & knees
04:30 Part2 Shomen Hanmi
06:06 Part3 we place
07:37 Part4 back to front
09:48 Part5 front to back
11:22 Part6 knees & movements
13:55 Part7 the 3 basics move
14:20 Part8 hips with kick
16:55 Part9 Gyaku Hanmi
18:35 Part10 body line & End
As alwaysthis video is not an absolute truth.
Take whatlooks interesting to you.
Train welland see you soon.
OSS 押 忍 🙇♂️"
JKA karaté training : WORKOUT SERIE SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°60
Bonjour à toutes et à tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Entrainement pour garder la forme ;)
Ici je vous montre une seule série.
A vous ensuite de faire ce workout training plusieurs fois.
(3 séries, 5 séries... selon vos capacités. Voir plus..)
Vous pouvez adapter la durée des exercices (ici 25 secondes)30 secondes, 40 secondes ou 1mn...
15 à 20 secondes de pose entre chaque exercices et 30secondes max entre chaque série.
7 exercices :
1- POMPES
2- SQUATS avec MAE-GERI
3- ABS CRUNCHES
4- PLANCHE avec HIKITE
5- FENTE AVANT avec KIZAMI et GYAKU-ZUKI
6- FENTE ARRIERE avec MAE-GERI et GYAKU-ZUKI
7- BURPEES avec 2x MAE-GERI
Comme toujours cette vidéo n'est pas une vérité absolue.
Prenez ce qui vous semble intéressant.
Entraînez-vous bien et à très bientôt.
OSS 押忍 🙇♂️
"Helloeveryone,
Here is anew video to share.
Training tokeep fit;)
Here I showyou only one series.
Then it'sup to you to do this workout training several times.
(3 séries,5 series ... depending on your abilities. Maybe more..)
You canadapt the duration of the exercises (here 25 seconds) 30 seconds, 40 seconds or1mn ...
15 to 20seconds of pose between each exercise and 30 seconds max between each series.
7 exercises:
1- PUMPS
2- SQUATSwith MAE-GERI
3- ABSCRUNCHES
4- PLANKwith HIKITE
5- FORWARDFLEX with KIZAMI and GYAKU-ZUKI
6- REARFLEX with MAE-GERI and GYAKU-ZUKI
7- BURPEESwith 2x MAE-GERI
As alwaysthis video is not an absolute truth.
Take whatlooks interesting to you.
Train welland see you soon.
OSS 押 忍 🙇♂️" "Helloeveryone,
Here is anew video to share.
Training tokeep fit;)
Here I showyou only one series.
Then it'sup to you to do this workout training several times.
(3 séries,5 series ... depending on your abilities. Maybe more..)
You canadapt the duration of the exercises (here 25 seconds) 30 seconds, 40 seconds or1mn ...
15 to 20seconds of pose between each exercise and 30 seconds max between each series.
7 exercises:
1- PUMPS
2- SQUATSwith MAE-GERI
3- ABSCRUNCHES
4- PLANKwith HIKITE
5- FORWARDFLEX with KIZAMI and GYAKU-ZUKI
6- REARFLEX with MAE-GERI and GYAKU-ZUKI
7- BURPEESwith 2x MAE-GERI
As alwaysthis video is not an absolute truth.
Take whatlooks interesting to you.
Train welland see you soon.
OSS 押 忍 🙇♂️"
JKA karaté training : CLASS FACEBOOK GROUP SUNDAY BUDO SESSIONS SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°59
Bonjour à toutes et à tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
À l'occasion d'un entraînement dans le groupe Facebook"SUNDAY BUDO SESSIONS" nous avons pu aborder certains pointstechniques.
39 POINTS
1- Notion de SHOMEN et HANMI.
2- Notion d'utilisation de SHOMEN et HANMI, au centre, versl'arriere et vers l'avant.
3- Notion de direction par les hanches pour orienter unTSUKI.
4- Notion de pression au sol et de blocage de hanche pouraugmenter l'effet élastique.
5- Notion d'engagement en début et en fin de technique pourle KIME.
6- Le KATA TEKKI SHODAN.
00:00 Shomen / Hanmi / Tourner au centre / Tourner arrièreet avant et inverse.
04:22 Le genou arrière / Pieds / Bloquer hanche / Genouavant.
09:40 Tsuki dans une rotation.
14:34 control des coudes.
17:54 Départ et fin GYAKU ZUKI et control du poing.
22:40 Travail élastique.
24:16 Tekki Shodan.
Comme toujours cette vidéo n'est pas une vérité absolue.
Prenez ce qui vous semble intéressant.
Entraînez-vous bien et à très bientôt.
OSS 押忍 🙇♂️
"Helloeveryone,
here is anew video to share.
During atraining session in the Facebook group "SUNDAY BUDO SESSIONS" we wereable to address certain technical points.
39 FOCUS
1- Notionof SHOMEN and HANMI.
2- Notionof use of SHOMEN and HANMI, in the center, backwards and forwards.
3- Notionof direction by the hips to orient a TSUKI.
4- Notionof pressure on the ground and blocking the hip to increase the elastic effect.
5- Notionof commitment at the start and end of the technique for KIME.
6- The KATATEKKI SHODAN.
As alwaysthis video is not an absolute truth.
Take whatlooks interesting to you.
Train welland see you soon.
OSS 押 忍 🙇♂️"
JKA karaté training : Améliorer le KIME / improve KIME in SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°58
Bonjour à toutes et tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Vidéo N°58.
Merci à GUY JAYMES pour sa participation à cette vidéo.
Merci à STEPHANIE, pour la question et donc le thème de cette vidéo.
Auprogramme :
-Comment améliorer la sensation de votre KIME à la fin de votre technique.
-Voir quelques exemple pour comprendre le déroulement jusqu'au KIME.
-Leprincipe du poids de corps.
-Leprincipe des trajectoires.
Cette vidéo n'est pas le reflet global des connaissances du KIME.
Retenez ce qu'il y a de bons à prendre dans les quelques éléments présentés.
Si vous souhaitez regarder la chaine KURO-OBI WORLD et TATSUYA NAKA Senseï suivez celien :
OSS 押忍 !
"Hello everyone,
Here is a new video to share.
Video N ° 58.
Thanks to GUY JAYMES for participating in this video.
Thanks to STEPHANIE, for the question and thereforethe theme of this video.
In the program :
-How to improve the feel of your KIME at the end ofyour technique.
-See some examples to understand the process untilKIME.
-The principle of body weight.
-The principle of trajectories.
This video does not reflect the overall knowledge ofKIME.
Remember what is good to take in the few itemspresented.
If you want to watch KURO-OBI WORLD and TATSUYA NAKASenseï, follow this link:
OSS 押 忍!"
JKA karaté training : Départ / Start of MAWASHI-GERI - SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°57
Bonjour à toutes et tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
VidéoN°57
Auprogramme :
-le départ de MAWASHI-GERI.
-lier la jambe avant avec le haut du corps.
-lever le genou directement.
-grouper au centre.
-déployer à 45° pour trouver le point de force.
-tourner le corps vers l'avant.
-inclure le point de force dans la rotation.
-finir en SHOMEN.
Cette vidéo n'est pas le reflet global des connaissances de MAWASHI-GERI.
ce n'est qu'une petite partie.
Retenez ce qu'il y a de bons à prendre dans les quelques éléments présentés.
OSS 押忍 !
"Hello all,
Here is a new video to share.
Video N ° 57
In the program :
-the departure of MAWASHI-GERI.
-link the front leg with the upper body.
- lift the knee directly.
-group in the center.
-deploy at 45 ° to find the point of force.
-turn the body forward.
-include the point of force in the rotation.
-finish in SHOMEN.
This video is not the global reflection ofMAWASHI-GERI's knowledge.
this is only a small part.
Remember what is good to take in the few itemspresented.
OSS 押 忍!"
JKA karaté training : Départ de MAE-GERI / Start of MAE-GERI - SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°56
Bonjour à toutes et tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Vidéo N°56
Au programme :
-le départ de MAE-GERI.
-lier la jambe avant avec le haut du corps.
-lever le pied directement.
-grouperau centre.
-déployeret ramener la jambe avant de poser.
PUIS
en finde vidéo avec MAE-GERI :
-apprendre à s'asseoir en reculant.
-apprendre à s'asseoir sur place.
Cettevidéo n'est pas le reflet global des connaissances de MAE-GERI.
ce n'est qu'une petite partie.
Retenez ce qu'il y a de bons à prendre dans les quelques éléments présentés.
OSS 押忍 !
"Hello everyone,
Here is a new video to share.
Video N ° 56
In the program :
-the departure of MAE-GERI.
-link the front leg with the upper body.
- lift the foot directly.
-group in the center.
-deploy and bring back the leg before posing.
THEN
at the end of the video with MAE-GERI:
-learn to sit by stepping back.
-learn to sit on the spot.
This video does not reflect the overall knowledge ofMAE-GERI.
this is only a small part.
Remember what is good to take in the few itemspresented.
OSS 押 忍!"
JKA karaté training : CONTRÔLE DES GENOUX, HANCHES ET POSITIONS - SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°55
Bonjour à toutes et tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Vidéo N°55
Au programme :
Le contrôle des genoux et l'optimisation des hanches dans vos positions.
Surtout pour le KIHON, le KATA et IPPON KUMITE.
Pour le KUMITE le travail est différent.
-SHOMEN/ HANMI
-POUSSERAVEC LES PIED
-CONTROLEDES GENOUX
-TRAVAILELASTIQUE
-OPTIMISER LA VITESSE ET DISPONIBILITE
Retenez ce qu'il y a de bons à prendre dans les quelques éléments présentés.
OSS 押忍 !
Pour visionner d'autres vidéos de Bertrand JAILLET SenseÏ, voici le lien de sa chaine youtube :
